פחד משתק

התקפה מנטלית ?

השימוש במילה מנטלי מתייחס אל הלך החשיבה שלכם. מה שעובר לכם בראש הוא מנטלי, חשיבתי.

דפוסי חשיבה רבים הושרשו והוטמעו במהלך חייכם ובאופן לא מודע דפוסים אלה שולטים בתודעתכם.

התקפה מנטאלית היא מצב שבו מחשבה או למען הדיוק רעיון כלשהו משתלטים על כל מרחב החשיבה ונדמה כי אותו הרעיון הוא כל מה שיש.

מחשבות מתווספות ומצטרפות בכדי לתמוך ברעיון. רגשות מסועפים ולא נעימים, מצטרפים לחגיגה.

ברמה הפיזית זה משתק מוציא מריכוז אי אפשר לעבוד, אי אפשר ללמוד, ההורות נפגמת,

הזוגיות נפגמת.

איך לעזאזל מפסיקים את המחשבות המתישות שמתרוצצות בתוך הראש ?

יש שקוראים לזה התקף חרדה כי הרעיון הוא בדרך כלל איזו מחשבה של פחד דאגה, וכשהראש חושב מחשבה קטסטרופלית עולם הרגש מבעבע והגוף מגיב. דפיקות הלב חזקות תחושת מחנק בגרון או בבית החזה בלבול, חווית חוסר אונים.

והכל מתחיל ממחשבה. מחשבה שיוצרת רצף .. מחשבה שחוזרת על עצמה בהזדמנויות שונות

מה עושים ?

מזמינה אותך להכיר את דפוסי החשיבה שלך למידה ומיפוי דפוסי החשיבה עושים פלאים.