מה אומרים לילד שחווה התקף חרדה ?
לאחרונה מגיעים אלי ילדים שחוו התקפי חרדה. התקף חרדה אצל ילד יכול להתבטא כמובן בבכי, בהסתגרות, בהמנעות, בהדיפה, בהצמדות להורה או בהסתגרות בחדר.
התקף חרדה נחווה בגוף ובמחשבות וילדים לא מבינים כיצד להכיל את מה ומה בכלל עובר עליהם.
אני לא בעד לתת לילדים טיפולים תרופתיים אלא במקרים קיצוניים וחריגים.
דברים שאפשר לאמר לילד שחווה התקף חרדה :
1. אני כאן איתך.
2. אתה בטוח איתי.
3. הבית הוא מקום בטוח.
4. בוא נצא לטייל קצת, להליכה, להתאוורר.
5. בוא נצייר את הפחד או את ההרגשה, עד כמה היא גדולה .
6. בוא ניקח כמה נשימות עמוקות , איטיות ביחד. (תרגילי נשימה לילדים אכתוב כאן בימים הקרובים).
7. בוא נשב כאן יחד עד שזה יחלוף.
חשוב :
** היו ערים למצב הרגשי בו אתם נמצאים באותו הזמן. לפעמים ילד סופג ומפנים התקף חרדה שההורה חווה.
** היו ערים לטון הדיבור שלכם, חשב שיהיה טון דיבור רגוע ומרגיע.
** תנו לזה זמן ואל תצפו שזה יעבור תוך שניה.
** היו ערים למצב בבית. ילדים מרגישים תקשורת לקויה בין ההורים, מתח,
מריבות - גם כשהן לא מעל לראש שלו.
התקפי חרדה אצל ילדים הם הזדמנות לטיפול, בילד או בשבר או אתגר המשפחתי.
זה כמו קול קורא להורה להתעורר ולהתבונן בעיניים טובות על מה שקורה או על מה שמטאטאים מתחת לשטיח. ילדים מרגישים הכל.
התקפי חרדה של ילד שאינם מטופלים עשויים להמשיך איתו לבגרותו ולהפוך לדפוס קבוע.
כמן שעלינו להיות ערים למתח בגופינו, עלינו להיות רגישים למתח אצל הקנטנטנים שלנו, הם שלוחה שלנו, וילדים עוברים גם הם מסעות לא פשוטים , לבד , בתוך המסגרות החברתיות, הגנים ובתי הספר, מול דמויות סמכות שלא תמיד מכילות ורואות אותם, אבל זה כבר לפוסט אחר.
חרדות אצל ילדים זה דבר שדורש התייחסות.
חזרו וקראו שוב את הפוסט מההתחלה וראו מה אתם יכולים לקחת ממנו עבור ילדכםן.
🙏 יום שהורות נינוחה ונוכחת
שלכן ערין.
תאום הדרכת הורים בקישור
יש לבחור : הדרכת הורים / יעוץ חינוכי
או ישירות דרכי בוואטסאפ כאן
ความคิดเห็น